[...] dobrze nie uzupełni to efekt może być trochę. gorszy. Ale widzisz jak tak poczytasz trochę tu trochę tam to nic nie zrozumiesz, dlatego własnie się pytam tu o wszystko czy pierwszy cykl sobie zrobić na samej kreatynie a po przerwie dołożyć coś więcej, czy może teraz jeszcze coś dokupić. Zmieniony przez - Bartolomeo17 w dniu 2013-08-29 23:50:47
[...] zaczynamy trenowac są przyrosty choć nie stosujemy zadnej diety (tak bylo przynajmniej w moim przypadku) dopiero jak juz jestesmy nieco więksi potrzebujemy dużo żarcia ja pierwszy cykl na mono zrobilem nie przestrzegając zadnej diety poszło mi 4 kg wiem ze zaraz powiecie ze woda :) ale nigdy mi to nie spadło więc wątpie zebym sie nasączył wodą [...]
Stażu na silowni mam rok około 2lata to mój pierwszy cykl , tendencje do tycia mam słabe , dietę mam 5posilkow dzienie płatki z orzechami mlekiem , obiad zapiekane ziemniaki 360gr 120gr polędwicy , i potem 3posilki 100gr ryżu z papryka i kurczak 120gr i do tego białko i na sen garner na noc
[...] nie zalezy, ale wiem ze im wieksza sila tym wieksza masa jest do zdobycia;) nie wiedizalem o tym ze kreatyna dziala zawsze tak samo, zawsze na forum pisano "zmarnowales pierwszy cykl kreatynowy bo nie miales diety" "za kazdym razem dziala slabiej" wiec i ja tak pomyslalem, ale jak widac mylilem sie, moj blad Zmieniony przez - [...]
Pytasz o trzy kolejne cykle? Kto ci się tak rozpisze? Robisz pierwszy cykl a planujesz pół roku na teściu, możesz dać metke 12- 15. I zrób normalny odblok.
to bedzie moj pierwszy cykl na krecie tak ze mysle ze 6tyg starczy , jesli nie to tak jak mowisz zrobie 8 carbo myslisz ze moze byc Trec'a ?? biogenixa wlasnie skonczylem dlatego chce zmienic bo juz sie przyzwyczailem do niego i nie dziala tak jak na poczatku o tym dextro mowisz - Dextro Juice 1500g ? w jakich dawkach hmb,dextro i jakie [...]
Wg mnie nie musisz dorzucać w pierwszym cyklu. Chyba, że w badaniu teść wyjdzie Ci poniżej tysiąca to dołóż bo znaczy, że jakiś żeniony shit wbijasz. Przez pierwszy cykl rozumiem 10 do 12 tygodni. A dopiero w drugim cyklu dorzuć coś delikatnego typu boldenon jeżeli o boldku można powiedzieć, że jest delikatny ;) Oxa tez byłaby świetna tylko, ze ją [...]
Dobra dzięki panowie... przynajmniej się trochę uspokoiłem. Dalej będe brał kretę i przez ten miesiąc nie wchodze na wage :). Poprostu jest to mój pierwszy cykl (czyli w sumie najważniejszy) stąd te nerwy. A gdybym tego piwka nie wypił to bym nie wytrzymał, nie piłem od pół roku nic a, że była okazja to poprostu nie wytrzymałem :) Dałbym po sogu, [...]
Na kreatyne za wczesnie stanowczo bo będziesz żałował, pierwszy cykl paca zawsze najmocniej więc najpierw "dojdź do czegoś". A HMB na początek bedzie baaaaardzo dobre i ja ci to mówie, nie MEGA ZNAWCA EXPERT (TFUUUU) tylko osoba która brała i na nią działało.
kreatyny na razie nie rozważam...może w przyszłości wszędzie piszą, że 1 cykl najlepiej na mono, choć ciekaw jestem czy jabłczan (brak "nabierania" wody) mógłby być na pierwszy raz... ale to przyszłość...
[...] " kiedyś tam i teraz się to na mnie odbija. Zobaczymy jeszcze jak będzie po cyklu, bo z tego co czytałem deka podnosi niektórym najbardziej ciśnienie, a jest to mój pierwszy cykl z tego środka, także jest to może spowodowane jedynie anabolikami. Dzięki za porady i pozdrawiam Ps. badanie ekg robiłem w sierpniu jeszcze, a także holter [...]
To jest jego pierwszy cykl, nie ma 1,9 m wzrostu ani wagi ponad 100 kg, zaczyna od najniższej mozliwej dawki, jest zadowolony sideow nie ma, wiec przyjdzie jeszcze czas na podbicie dawki gdy nadejdzie stagnacja.
Plan do bani... nie kombinuj nie dodawaj cwiczen pierwszy cykl rob normalnie: WL + wioslo wż + wyciag przysiad/martwy (co 2 trening) lydki brzuch dowolnie mozesz tez przedramiona i od 10 tek bic z tricem po 1 cwiczeniu (ugninanie i francuzkie) A co do serii zrob w mirko 15-1serie w mikro 10-2serie w mikro 5-3 serie. Po serii mozesz dolozyc jezeli [...]
no spoko, ja nie podważam Twojego zdania, bo to bedzie moj pierwszy cykl na KA, ale zawsze odsylacie do tego postu a tam jest taka dawka. poczekam na innych
"własnie z tymi efektami to mizernie...zdecydowałem sie na kredke bo nie miałem zadnych przyrostów...ale z nią rowniez nie jest za dobrze" Więc się skup na diecie i treningu! Bo jeżeli to twoj pierwszy cykl na mono i nie widzisz efektów, to sorry...
Dzięki za odpowiedzi. Osoba w sklepie z odżywkami doradziła mi żebym zaczął od monohydratu kreatyny ze względu na to, że będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. W sumie to teraz nie wiem co kupić... Czy monohydrat faktycznie na początek będzie najlepszy?
[...] dziala..... tak samo ruski tesciu(bo ruski moze,nie bylo polskiego)....probowal w drugim cyklu 30amp tescia ruskiego i przyrosla mi tylko sila..... najlepszy oczywscie byl pierwszy cykl gdzie wziolem 100 metki i 5 omki wtedy zauwazylem przyrosty........ A co do pryszczy itd... to mysle ze zalezy to wylacznie od organizmu ja ani po metce ani [...]
zaczynalem od 32 w bicepsie. Kreatyna to bardzo dobra sprawa jak sie wie o co w tym chodzi. Pierwszy cykl zmarnowalem, chcialo mi sie zygac i wogule zle sie czulem. Potem dowiedzialem sie o tym jak wazna jest glukloza, odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w [...]
Zrob pierwszy cykl tak jak mowiles na propie i tyle. Do tego czasu czytaj na forum, zadawaj pytania, czytaj o odzywianiu bo to jest najwazniejsze, treningu i tak dalej.